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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。